干活时不小心把腰伤了

      你好！腰肌损伤引起的疼痛不适可以进行理疗、热敷、按摩等物理治疗，期间卧硬板床休息，避免久坐久站及重体力劳动，避免长时间弯腰的动作，注意保暖，防止受凉。
      

      你好，从你的描述上看腰部软组织扭伤。可以局部热敷，注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物。可以针炙，推拿按摩，理疗烤电等来缓解症状。同时口服点消炎止痛药，外用云南白药喷雾剂。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，您这种情况确定是没有骨折的话，考虑是腰椎的急性扭伤。你现在需要卧床，局部可以适当的冷敷。减少负重行走。三天后可以适当热敷，症状大概一周左右会有缓解，如果症状不见缓解，可以采取一些按摩针灸等方法，当然这是需要三天之后才行。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，您这种情况确定是没有骨折的话，考虑是腰椎的急性扭伤。你现在需要卧床，局部可以适当的冷敷。减少负重行走。三天后可以适当热敷，症状大概一周左右会有缓解，如果症状不见缓解，可以采取一些按摩针灸等方法，当然这是需要三天之后才行。
      
      以上是对“干活时不小心把腰伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！