我每天跑步的时间点不一样能减肥吗

女 | 16岁 2018-12-02 16:44:42 2人回复来自

健康咨询描述：您好，我每天跑步的时间点不一样能减肥吗，有时时晚上五点跑，有时是晚上九点跑

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胡莉萍太原西山医院副主任医师擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、帮助网友：10193称赞：2

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2018-12-02 17:16:37 我要投诉

你好,很高兴为你服务,减肥只要有恒心,与锻炼时间无关,只要每天持之以恒即可减下来,饮食控制加适当运动配合精油推拿按摩。祝亲减肥成功！重在坚持。

李新凤副主任医师擅长: 脑梗后遗症，糖尿病后遗症，狂犬病预防，小儿麻痹症，帮助网友：19889称赞：5

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2018-12-02 16:46:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，不知道你具体很高和体重多少，你这个年龄一般不建议减肥的。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，你这个年龄正是生长发育期，减肥最好的通过均衡饮食加有氧运动，只要每天坚持运动消耗热量，没必要固定锻炼时间的。