睡觉的时候老睡不着，就戴着眼罩睡

      你好！戴眼罩如果能睡着的话可以把宿舍的窗帘做成遮光布的！戴眼罩睡觉只是不太方便，并没有什么大的影响！其次加强锻炼身体，睡前泡脚，不要玩手机！
      

      你好，根据你讲述自己的这种情况，睡觉时候老是睡不着，戴眼罩睡觉是不好的，如果长期使用可能会出现怕光流眼泪不适症状，建议平时睡觉前不要吃兴奋性食物，可以户外散散步放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，从你的描述中初步的分析，是由于你睡眠太浅而引起的睡眠障碍
      指导意见：
      睡眠障碍是很多因素引起的，最常见的就是精神压力太大，而引起所以建议你平时多参加体育锻炼，可以服用中药进行调理，比如说服用天王补心丸
      
      以上是对“睡觉的时候老睡不着，就戴着眼罩睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你讲述的情况，戴眼罩是不方便的，也不一定可以帮助睡眠质量的，一般不会影响身体健康，睡眠不好可以吃安神补脑液进行治疗，