吃豆腐会不会变胖，会不会不利于减肥

男 | 21岁 2018-12-03 10:49:13 1人回复来自未知

健康咨询描述：吃豆腐会不会变胖，会不会不利于减肥，每顿饭吃什么好点

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2022-12-15 21:13:48 我要投诉

豆腐含大量植物蛋白质，可以适当进食，过多进食也会转化为脂肪造成肥胖。减肥需要限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，多吃蔬菜等含热量少的食物，粮食类食物定量进食每天四两到半斤左右，三餐平均分配，需要根据身高体重运动强度适当调整，适当运动。豆腐每天二两左右就可以。

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