晚上，12点左右睡觉

男 | 17岁 2018-12-04 23:03:05 1人回复来自汕头市

健康咨询描述：晚上，12点左右睡觉，白天能睡一上午起来又想睡起来又想睡，就算睡眠够了，还是会莫明其妙有了困意不知道是不是上课听课听不懂才想睡觉还是怎么的，感觉对很多事情都不感兴趣，总以为是失眠不足，眼匡长久都是红的但平时还是会开开玩笑什么的，最近查了网上瞌睡着有点相似。不知道是不是瞌睡着。

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刘元二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002称赞：1

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2018-12-05 08:37:03 我要投诉

导致这种情况的原因很多，如身体不适、精神压力过大、过于疲劳等。建议你养成良好的生活习惯，晚上不要睡得太晚，尽量在十点左右进入睡眠，保证睡眠质量。白天不要给自己太大的精神压力，尽量保持情绪稳定，不要过于疲劳，注意饮食健康。在白天犯困时，可以做些其他的事情来让自己精神起来。另外，也可找心理医生接受系统的心理辅导，来缓解目前的症状。