没有办法处理消极情绪

女 | 25岁 2018-12-06 11:04:38 1人回复来自广州市

健康咨询描述：没有办法处理消极情绪，情绪很反复，昨天开心，今天就可能是极度压抑，每一天觉得过得好快，却又觉得时间很难过

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王宝凤二级心理咨询师擅长: 擅长亲子沟通、家庭教育指导、强迫症，恐惧症、个人成帮助网友：5205

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2018-12-06 11:09:49 我要投诉

您好！是不是因为最近发生特别的事情还是工作学习压力太大，或者人际关系情感方面遇到了挫折引起的消极情绪？建议首先自我调整，寻求亲人朋友的心里支持和帮助用不伤害自己和他人的方式宣泄不良情绪，欣赏接纳自己，树立自信心，缓解消极情绪。有必要的话可以寻求心理咨询机构的帮助。

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