请问现在练瑜伽后弯动作

      你好，可能随着年龄的增长，身体的柔韧性会逐渐的降低，肌腱，韧带过度的伸拉，肌酸的沉积，就会导致疼痛不适症状，建议每天适度的练习，坚持半个小时以上，坚持半个月，身体的柔韧性就会增加，疼痛也会减轻。
      

      你好，据你所描述的情况，既往有腰肌劳损病史，近期有腰部酸痛的症状，建议暂停锻炼，以休息为主，可以适当的活动腰部，疼痛的部位适当的热敷。必要时到骨科就诊。
      

      病情分析：
      您好，现在有明确的腰肌劳损、腰疼、酸，建议先休息，不能过多的活动。
      指导意见：
      建议休息，静养。适当的腰部热敷、按摩、理疗。不能继续剧烈的运动。也可以口服活血化瘀、止疼药物治疗。
      
      以上是对“请问现在练瑜伽后弯动作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！