请问睡前吃一块巧克力会发胖吗

女 | 21岁 2018-12-07 05:18:55 1人回复来自昆明市

健康咨询描述：请问睡前吃一块巧克力会发胖吗？不经常吃，今晚吃了宵夜

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:04:23 我要投诉

您好，您的问题是这样的，根据您的描述。睡前吃一块巧克力。而且是偶尔吃的，是不会引起增胖的。建议您平时注意饮食，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物。尽量不要在睡前吃甜食。同时要插后多运动，餐后一小时可做一些快走，慢跑，游泳，打球等运动。运动可以有效的消耗热量。尽量少吃夜宵的。

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