右距骨骨挫伤，已经三个月

      你这种情况建议抬高患肢，护踝绷带限制活动。口服迈之灵、通痹片以消肿通络治疗。在活动时小心一些，注意保护，不做引出疼痛的动作，软组织修复好了，就可以了。如果疼痛肿胀不缓解或有青紫，建议医院核磁共振检查检查，以明确韧带损伤情况。可以体育测试
      

      你好，距骨的上下关节面都是负重关节，上面与胫骨构成胫距关节，下面与跟骨构成跟距关节，所以，一旦距骨出现骨折，都属于关节内骨折，愈合慢，且较大可能存在未来会发生创伤性关节炎。建议正规医院骨伤科就诊，专科医生查体后，并观察x片或ct片、MRI片距骨的上下关节面都是负重关节，上面与胫骨构成胫距关节，下面与跟骨构成跟距关节，所以，一旦距骨出现骨折，都属于关节内骨折，愈合慢，且较大可能存在未来会发生创伤性关节炎。建议正规医院骨伤科复诊，专科医生查体后，并观察x片或ct片、MRI片，可明确骨折愈合情况，以及关节软骨的覆盖情况，建议在专科医生指导下进行功能训练，同时使用关节软骨营养药如氨基葡萄糖，另外，请减少体重，减少站立或步行。，可明确骨折愈合情况，以及关节软骨的覆盖情况，建议在专科医生指导下进行功能训练，同时使用关节软骨营养药如氨基葡萄糖，另外，请减少体重，减少站立或步行。
      所以不要进行体能测试。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析。考虑是骨折还没有完全愈合引起的不适。
      指导意见：
      你这种情况还要继续，注意休息，不做剧烈运动。适当活动。加强营养，促进骨折愈合。
      以上是对“右距骨骨挫伤，已经三个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的描述你的症状考虑还没有完全恢复，所以最好暂时不要剧烈运动！
      指导意见：
      建议继续活血化瘀治疗，每晚温热水泡脚，然后涂红花油或者贴膏药，症状完全消失后再考虑用力！
      

      病情分析：
      您现在应该骨头还没有完全恢复，因此不建议您进行跳远及跑步锻炼的，否则会影响后期的身体康复的
      指导意见：
      您现在还是需要注意休息，不要太过劳累，平常可以使用TDP神灯来进行理疗，这个对您恢复是有帮助的