健康咨询描述: 本人18岁,身高172,体重100斤,在校学生,一直有件事很苦恼,就是怎么吃都吃不胖,胃口也是挺不错的,是不是骨骼太小了?也没有什么重大病症。怎么可以迅速嗯增肌和增肥啊???
病情分析:
要平衡饮食上的营养,还需要保持良好的充足的睡眠。因为只有人的睡眠情况好了之后,胃口才能够大增,对食物的吸收和消化也非常有利。同时在饮食上一定要注意多元化,千万不能够过于挑食,可以适当的多吃一些高蛋白质和高脂肪的食物,这样才能够达到增肥的目的
你好,你这个年龄段有很多人是吃饭也不胖的,因为活动量比较大,上学消耗的热量也比较多,这种情况如果想增肥可以多吃一些肉类,多吃一些油炸食物,但是这样不健康,想锻炼还是可以上健身房去健身可以增加肌肉,并且也可以去营养师那里找一些营养食谱来增重。
病情分析:
你好,根据你的身高,体重可以计算出来你的体重指数是16.90,正常值是18-23.9。你的体重是偏低的。
指导意见:
你这个情况可能是消化吸收不好造成的体重偏低,需要注意清淡饮食,不能吃辛辣刺激性食物,可以口服人参健脾丸和思连康治疗。
以上是对“本人18岁,身高172”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,进的多,消耗少多数会增胖,上述情况没有其他不适考虑和体质有关,不用特殊处理。
指导意见:
建议营养搭配,三餐规律,劳逸结合,做好个人卫生,养成定时排便的习惯。如有不适及时正规治疗,自己不要盲目用药。
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题!根据你的病情描述,有的人胃口好吃的多但不一定是胖子,因为吸收不好。
指导意见:
你所述的情况属于正常,不要太担心了,只要没有不适症状就不要紧张。可以多运动,有助于提高免疫力、也能帮助增肥的。
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