腰肌损伤怎么办恢复快？

      你好，腰肌劳损是腰部肌肉的慢性炎症，平时一定要注意腰部的保暖，避免受凉，可以做腰部热敷治疗，如果疼痛严重，可以口服非甾体类消炎药，一定要注意休息，避免过度劳累。
      

      腰肌劳损在急性发作期的时候，一定要避免腰部受力，减少运动，微波理疗，活血化瘀药物治疗，必要的时候可以做局部的封闭治疗，当急性期过后加强腰部肌肉锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况还腰肌劳损从而引起的
      指导意见：
      你这种情况最好还是卧床休息治疗比较妥的！临时减少剧烈运动即可的！建议吃些消炎止痛活血药物看看
      
      以上是对“腰肌损伤怎么办恢复快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。腰腿疼是个复杂的病情。骨质增生是身体退行性改变的俗称。是人体受到不良应力，缺钙和劳损也是诱因。你的腰肌劳损，可行针灸、牵引、手法正脊，治疗；要改变不良姿势，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸运动。
      指导意见：
      建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。
      

      你好，根据你的描述来看，腰肌劳损的恢复一般是需要时间的，但是可以通过中医的针灸、理疗、按摩等得到解决，不过从你的描述看，你的腰痛应该是在运动中产生，所以不一定是腰肌劳损，腰肌劳损都是保持一个姿势时间过长或者重复性动作引起的，祝你健康！