23岁女，身高155

女 | 23岁 2018-12-12 10:48:33 2人回复来自孝感市

健康咨询描述： 23岁女，身高155，64.65kg左右徘徊，已经在健身房运动三个月，除了经期基本都去了，有时晚上不吃，吃的话也不超过六点，去健身房之前45分钟有氧单车，为什么这么久没什么效果呢？

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张旋遵义医科大学附属医院副主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病如妊娠期糖尿病、甲亢、甲减、库欣综帮助网友：23629称赞：2

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2018-12-12 11:22:25 我要投诉

你好，很高兴为你解答，想要减肥的话，其实七分靠嘴巴？三分靠练习。所以说我不知道你没有瘦下来，是不是自己没有控制好你的饮食，没有好好的搭配。

2018-12-12 11:42 ask88698855p7 追问

平时吃的也很注意了，不过还是谢谢您医生，我再调整一下

2018-12-12 12:45医生回答：

运动这个东西，其实你不要太过于关注你的体重，你看看你的体脂有没有变化，我相信体脂肯定是有变化的。

王淑华磐石市医院副主任护师擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体疾病的护理。帮助网友：3242

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2018-12-12 11:08:33 我要投诉

你好，很高兴为您解答。根据你的描述来看，你采取了健康的减肥方式，但是效果不理想，我认为有可能是运动量不太够，你可以找你的健身教练重新拟定锻炼计划。

2018-12-12 11:42 ask88698855p7 追问

好的谢谢您医生

2018-12-12 11:50医生回答：

不客气，祝你健康美丽！