最近二十多天以来一直失眠
健康咨询描述： 最近二十多天以来一直失眠，医生开了舒乐安定，有时两天一片，有时一天一片，不吃就不能入睡，而且是彻夜难眠，很苦脑白天人也没精神，西药长时间有依赖性，是否有效果好的中成药取代，求医生指导！
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指导意见：
这种情况首先的注意诱发因素，是身体其他部位不适干扰的，还是思想问题，脑神经衰弱导致的，可以吃点镇静安神的药物改善，舒乐安定可以服用，也可以吃点安神补脑液或者百乐眠胶囊，养血安神片，不过没有西药效果明显
舒乐安定是要每晚都吃吗？在服安神补脑液同时以后慢慢减掉安定片，是这样吗医生？
对，安定最好每晚都吃，可以结合安神补脑液合用，如果感觉完全好了，可以逐渐减量，直到停药，不要突然停药
医生你好！打扰你了，我前几天买了褪黑素片，每晚都在服用，是否能和舒乐安定片一起服呢？
这种保健品是可以和舒乐安定一起服用的，不会存在副作用，可以合用，不影响疗效
你好，针对你所说的情况，如果长期服用舒乐安定甚至对药物形成依赖的话，那么会产生许多毒副作用和不良反应的。针对你的失眠情况，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。如果存在长期严重失眠的话，可以服用百乐眠胶囊或者安神补脑液等中成药加以治疗。
以上是对“最近二十多天以来一直失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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