每天晚上11.30睡觉

      你好，很高兴为你解答，你这有可能是熬夜，休息不好导致的，有时间我建议你到医院找个权威中医调理看看，要注意休息，以上是对你问题的解析，希望我的回答给你带来帮助。
      

      你好，针对你的症状描述，像这种情况建议去医院进行腰部的系统检查，明确是否存在腰椎疾患，由于天气寒冷，一定要注意保暖，避免受凉，在饮食上适当增加含钙高的食物的摄入，好吗？愿你健康！
      以上是对“每天晚上11.30睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      晚上睡觉太晚，建议在九点睡觉，比较好。经常熬夜会使身体差。睡眠当中醒了一次，很快入睡，也没有什么大问题。醒来后感觉腰酸，是血液循环不好腰部肾虚的表现，建议口服壮腰健肾丸和六味地黄丸。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。我觉得你好像是出现了肾虚的症状。
      指导意见：
      建议你找一位治疗肾虚有经验的中医大夫。让他通过望闻问切的诊断方式给你诊断一下，然后对症用药。
      

      病情分析：
      每天晚上11点半睡觉，到50分就入睡了。算是很规律，也正常的。
      指导意见：
      半夜三到五点，会醒来一次，但是，很快也能入睡，一般问题不大。看看是否气候变化，室内空气质量不大好。要注意保持室内空气流通，床铺不要太软了。