自从上次体育测试一千米后

      足跟痛病比较常见，此病原因有些已清楚，有些仍不明。常见病因有：足跟脂肪垫炎或跖筋膜炎。你的情况建议口服非甾体类抗炎药，局部热疗或理疗，采取软的鞋垫也有所帮助。如果症状没有明显好转，建议及时去医院就诊。
      

      你好，你应该是跟痛症。应该卧床休息，尽量少活动少走路。不能拿硬物刺激，以免加重病情。应穿柔软舒适宽大的鞋子，每天晚上可以热水泡脚，促进血液循环，利于疼痛的减轻。疼痛明显时可口服非甾体类的抗炎药洛索洛芬钠。必要时可向疼痛科进行封闭治疗。每次运动前需做好热身准备工作，以免拉伤肌肉损害关节。
      

      你好！根据你的描述，剧烈运动后出现左脚后跟疼痛，之前有类似病史，这次疼痛持续。这种情况可能是跟腱炎造成的。建议暂时休息，不要运动，每天热水泡脚，痛处按摩，最好等恢复了再运动，要不形成慢性损伤就不好恢复了。
      
      以上是对“自从上次体育测试一千米后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，两个月还不好，是否有韧带撕裂的情况，建议你去正规医院运动医学科或关节科就诊。
      指导意见：
      你好，两个月还不好，是否有韧带撕裂的情况，建议你去正规医院运动医学科或关节科就诊，经检查确诊后对症治疗。