胖，特别脸上肉太多太胖

女 | 29岁 2018-12-16 00:25:24 2人回复来自北京市

健康咨询描述：胖，特别脸上肉太多太胖，还有身上比以前胖了差不多十多斤，想怎么减肥都减不下来

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2018-12-16 04:41:02 我要投诉

您好，您的问题是这样的，根据您的描述。您目前体重超重，想减轻体重。建议您控制饮食和适量运动。控制饮食控制总的热量的摄入，可以少吃油炸食品和含脂肪类高的食物。少吃甜食，同时餐后多运动，可在餐后做些快走，慢跑，游泳，打球等运动。减轻体重是一个持之以恒的过程，希望能能坚持。

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2018-12-16 01:51:58 我要投诉

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