怎样让阴道更紧致

      你好，根据你的问题，平时可以做一些缩肛运动或者瑜伽运动，慢慢盆底肌肉就会变好，注意保持外阴清洁，及时清洗，避免炎症和刺激性食物。
      

      您好，根据您的描述情况分析，女性如果没有阴道分娩，一般是不会有阴道松弛的。建议您平时可以做做凯格尔训练，可采用站、坐、卧任意体位，排空尿液后做缩紧阴道肛门的动作。Ⅰ类（慢肌）肌肉锻炼方法：
      以自身盆底肌最大力量的50%的力度，收缩3-5秒后，放松3-5秒，锻炼时间10分钟；一天可以锻炼2-3组。Ⅱ类（快肌）肌肉锻炼方法：
      最大力量连续收缩5次（每秒1次），然后休息10秒，锻炼时间5分钟；一天可以锻炼2-3组。
      对初学者来说，以平躺，双臂在身体两侧，双膝微曲并拢的姿势为佳。但随着训练程度逐渐增强，几乎随时随地都可以不动声色地进行凯格尔运动。
      

      病情分析：
      听你这么说。调整心态。可以做阴道紧缩手术。放松心情。
      指导意见：
      建议你。调整心态。放松心情。多吃蔬菜和水果。增加维生素含量。提高免疫力。
      
      以上是对“怎样让阴道更紧致”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果想要变紧的话，只能是手术治疗。
      指导意见：
      不要紧张，放松心情，注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，忌吃辛辣刺激性食物，祝你健康！
      

      病情分析：
      你好根据你的描述，阴道松弛和性生活次数没有关系，长期不进行性生活也不会引起阴道变紧，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况
      指导意见：
      建议在当地医生生指导下进行做骨盆肌肉锻炼，具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。必要时进行阴道缩紧手术。
      

      病情分析：
      你好根据你说的这种情况阴道松弛可以做提肛和缩阴运动。
      指导意见：
      指导意见综合你的情况注意个人清洁卫生，不要熬夜，多参加户外活动，合理饮食。
      

      您好，根据您描述的情况，可能是体内雌激素水平下降，使得肌肉、筋膜、韧带及相关支持结构发生退行形变或者是体质较弱，肌肉、筋膜以及韧带等结构比较松弛，加重了阴道松弛。建议您先到正规医院做个相关的检查看看，然后再决定是否需要手术治疗或者盆底恢复。
      
      以上是对“怎样让阴道更紧致”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！