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有问必答网 → 营养保健科 → 160cm,140斤

160cm,140斤

女 | 22岁 2018-12-18 14:27:28 1人回复来自未知

健康咨询描述： 160cm,140斤，想减肥，不知道该怎么下手

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:56:21 我要投诉

160厘米的身高，标准体重应该是55公斤，科学有效的减肥办法就是必须长期坚持运动，每天至少运动一个半小时以上，可以游泳，快走慢跑，骑自行车等等，另外隐身应该严格控制，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料。

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