强迫思维，想不好的事情之后

女 | 35岁 2018-12-20 07:31:45 3人回复来自吉林市

健康咨询描述：强迫思维，想不好的事情之后，总是怀疑自己做没做过，特别闹心，一天紧张，害怕

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王长芳二级心理咨询师擅长: 擅长做成人，青少年，儿童心理疏导工作帮助网友：18636

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2018-12-20 07:41:49 我要投诉

你好，根据你的情况，你完全可以用催眠的方法转移注意力让自己身心彻底的放松。可以深呼吸三次，把自己的注意力集中在吸气和呼气上，把身体的二氧化碳呼出去，把新鲜的氧气吸进来，把所有的压力都释放出去，这样你就能够平心静气的生活。

刘凤英海拉尔长征康复医院二级心理咨询师擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。帮助网友：10372

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2018-12-20 07:42:04 我要投诉

你好！很高兴为你解答，你的情况属于心理问题，强迫性思维是心理异常状态，建议：放松心情，让自己忙起来，自我调节控制情绪，尽量不去想。目前一般都是药物辅助心理治疗效果会更好。

2018-12-20 07:50 匿名追问

你好大夫，我想知道强迫思维，想的事情，我想确定我能不能去做，特别担心，麻烦你告诉我，谢谢

2018-12-20 07:52医生回答：

你想去做什么啊？我没有理解你的意思。

2018-12-20 08:14 匿名追问

我想的事情，特別吓人，前两天在想，拿刀把孩子害了，这一天紧张害怕，担心自己做没做，之后我就问老公做没做，他说啥事没有，我有点不相信，都睡不着，第二天还去问老公，昨天看见耗子了，我特别怕耗子，之后进屋不一会就想把耗子放进阴道里，之后就担心我自己做没做这件事情，闹心都要受不了了，这是怎么回事？求你告诉我？

2018-12-20 08:17医生回答：

你的情况自己发展到了精神层面，不只是强迫性思维了。建议去正规医院精神卫生专科诊断治疗，最好的办法是药物辅助心理治疗

2018-12-20 08:34 匿名追问

嗯，我想确定我是不会那么做的对吧，上精神科检查对吧，我之前吃了五个月的药，说我抑郁症，也没见好，之后停药就睡不着了，吃的是不是安眠药啊，还让我继续吃，我也没去，现在吃中药调理睡眠呢，以前从来不失眠，现在不知道去哪能治好我的病，太折磨人了

2018-12-20 08:36医生回答：

嗯，我建议你去正规医院精神卫生专科诊治，同时辅助心理治疗效果会更好

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夏艳娟二级心理咨询师擅长: 青少年心理咨询，尤其是在人际关系，考试焦虑，情绪调帮助网友：5799

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2018-12-20 08:28:08 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，建议你开始自我调整，当这些担心出现在脑海里时提醒自己，这些只是想法而已，不是事实。不要跟着想法去认同。由这些想法带来的紧张害怕焦虑，只要平静地对待，允许担心和焦虑出现，当它来临时，接受它，继续做自己的事情就可以了。如果自己调整不好，建议你及时去正规医院精神心理科就诊。
以上是对“强迫思维，想不好的事情之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-12-20 08:58 匿名追问

这只是想法对吧，那么我就不担心了，我这病已经好几年了，孩子小一直没治，今年才开始治，吃了5个月药，也没好，停药之后就睡不着了，我也不知道是不是安眠药，我没有继续吃，以前我从来不失眠，现在吃中药调理睡眠，效果不太好，关健我每天胡思乱想，不知道自己做没做，心情也不好，闹心，紧张，直接影响睡眠，现在不知道去哪才能治好我的病，太折磨人了，痛苦，去精神心理科，他们是一科吗？

2018-12-20 10:01医生回答：

你能理解你的苦恼，建议你做正规系统治疗，在专业医生的指导下服药同时配合心理治疗。