晚上睡觉会梦魇，睡不踏实

女 | 16岁 2018-12-23 02:20:33 2人回复来自兰州市

健康咨询描述：晚上睡觉会梦魇，睡不踏实，而且在梦魇中会发抖，不能动弹，感觉特别害怕

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2018-12-23 02:22:33 我要投诉

你好，这位女生从你描述的状况来看的话，你很可能晚上睡觉的时候，习惯把手或者其他东西放在了胸部，压在了胸口，改成侧卧一般的就没有这种现象了。还可以给自己一个暗示，就是睡觉之前暗示自己“遇到噩梦立即醒来”，知道只是一个梦就不害怕了，倒头立即睡去就可以了。

张知常二级心理咨询师擅长: 1、身心健康：焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症帮助网友：45369称赞：30

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2018-12-23 02:31:02 我要投诉

16岁女生，自述做噩梦，感觉特别害怕，一般人都会做梦，如果长期做噩梦，可能有一些焦虑或者恐惧心理，建议咨询者要找专业心理医生进行一对一疏导，一起来帮助你。