一年多没怎么运动了，都在工工作室忙

男 | 27岁 2018-12-23 21:20:07 3人回复来自

健康咨询描述：一年多没怎么运动了，都在工工作室忙。这几天每天去跑4.5公里双脚俩关节特别疼这是为什么？没扭到。也不红不肿的

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孔德芳枣庄市妇幼保健院主治医师擅长: 妇科，肺部，消化道，结核病，甲状腺疾病的诊断及治疗帮助网友：2579

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2018-12-23 21:25:03 我要投诉

你好，根据你的描述，考虑突然运动过量导致的肌肉痉挛或者肌肉乳酸堆积可能性大，建议热敷按摩，适当减轻运动强度，过几天应该就能好转，如果加重就考虑肌肉拉伤。

2018-12-23 21:27 匿名追问

脚腕和漆盖俩关节现在走路都疼。不用去医院拍片看看吗？已经休息俩天没运动了。关节还是疼痛

2018-12-23 21:29医生回答：

你先热敷按摩试试，现在可以适当活动，如果没效果再医院检查看有无韧带及肌肉损伤。

王立民辛集市第一医院副主任医师擅长: 甲状腺疾病，肝胆疾病，胃肠疾病及泌尿外科疾病。帮助网友：20590

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2018-12-23 21:25:46 我要投诉

      指导意见：
      你好，根据你的描述，长时间没有运动，这几天每天跑4.5公里，双脚两关节疼痛，考虑多为运动量过大引起的劳损，建议你多按摩热敷患处，减少运动量，运动量要逐渐增加。

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裴巍主任医师擅长: 骨质疏松,骨折,骨关节炎,腹股沟斜疝,阑尾炎,胃炎帮助网友：24374称赞：98

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2018-12-23 21:21:50 我要投诉

      病情分析：
      你的情况考虑是由于突然做大运动量的运动，对踝关节形成的损伤。
      指导意见：
      我建议你需要控制运动量，局部可以热敷理疗治疗。平时戴一个护踝保护踝关节。。
      以上是对“一年多没怎么运动了，都在工工作室忙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-12-23 21:27 匿名追问

脚腕和漆盖俩关节现在走路都疼。不用去医院拍片看看吗？已经休息俩天没运动了。还是疼痛

2018-12-23 21:28医生回答：

考虑还是运动过量形成的。可以先局部热敷理疗，局部保护。可以应用活血化瘀药物治疗。口服尼美舒利等非甾体类镇痛药治疗。