生完二胎情绪不好，控制不住自己的脾气

      你好，很高兴为你服务。根据你的描述，你的好好调整好自己的心态。合理的安排好自己的作息时间。少玩儿手机，少玩儿游戏。多常见一些户外运动和体育锻炼。

      你好，看你的描述，是否达到抑郁症的标准，需要通过医院的诊断，但是如果只是这些症状，还不一定达到抑郁症的标准，试着自己控制一下情绪，效果不好，可以通过心理咨询来解决情绪问题

      你好，看了你的留言和描述，生完二胎后出现这种情况，这应该是属于产后抑郁的表现，产后特别需要家人的关心和体贴，随着孩子的出生，随之而来，增加了好多事情，再加上体内激素的变化，这些都会影响你的情绪，等过段时间，体内激素恢复正常，应该就会好起来的
      以上是对“生完二胎情绪不好，控制不住自己的脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能是生完二胎后照顾孩子身心过于疲劳，外出活动减少，心情过于压抑引起的爱发脾气胡思乱想，从目前的表现来看不是抑郁症。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以带着孩子到户外散散步，和要好的朋友聊聊天，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，必要时也可以辅助心理咨询治疗。