女生，20岁，前两天在操场快跑了三圈

女 | 20岁 2018-12-25 20:42:59 5人回复来自未知

健康咨询描述：女生，20岁，前两天在操场快跑了三圈，然后小腿特别的肿胀，怎么改善把小腿的肌肉改善成原来的样子啊

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2018-12-25 21:21:38 我要投诉

您好，如果是前两天在操场跑了三圈，然后小腿就肿胀，那么一般这种情况有可能是静脉回流不好造成的，可以做一做物理治疗。例如说做一做按摩

崔庆元马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，关节、颈椎、腰椎疾病，骨折,骨关节病,脊帮助网友：23159

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2018-12-25 21:23:03 我要投诉

这种情况就是过度运动引起的肌肉劳损，肢体肿胀。建议休息，减少负重活动，外用云南白药气雾剂促进血循环。以后运动量要循序渐进的增加，同时运动时佩戴护具保护。

王启国东海县人民医院副主任医师擅长: 骨外科腰椎间盘突出，颈间综合征，各种骨折帮助网友：8855

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2018-12-25 22:49:40 我要投诉

你好，你的这种情况多和劳损引起的软组织损伤有关，结合当地医生查体看看患肢功能有无异常。目前患肢局部热敷，尽量的减少活动。
以上是对“女生，20岁，前两天在操场快跑了三圈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-12-25 21:16:44 我要投诉

      病情分析：
      您好，您这种情况是剧烈运动引起腿部肌肉能量供应不足，导致组织细胞缺氧，引起乳酸产生增多，出现肢体疼痛症状，
      指导意见：
      需要休息，抬高伤肢，局部可以温热毛巾外敷，可以外用云南白药气雾剂，有利于促进局部血液循环，改善肿胀症状，

黄鹏江门市新会区中医院医师擅长: 腰椎间盘突出,腱鞘炎,颈椎病帮助网友：3785

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2018-12-25 21:18:19 我要投诉

      病情分析：
      从目前患者症状，体征，病史，目前考虑患者运动过量。
      指导意见：
      建议患者减少运动量，局部按摩，以休息为主，一般是局部乳酸分泌过多导致，一般休息可以缓解