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请问减肥所说的消耗热量大于摄入热量是怎么算的

男 | 22岁 2018-12-27 23:28:02 2人回复来自

健康咨询描述：请问减肥所说的消耗热量大于摄入热量是怎么算的，比如说我一天摄入了1500大卡，就得消耗1500大卡以上吗？

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苑长青河间市中医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病及相关并发症、甲亢、甲减，以及高血压病、帮助网友：37305

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2018-12-28 08:51:27 我要投诉

你好：你说的是对的，就是每天摄入总量小于消耗量（或者说消耗量大于摄入总量），慢慢达到减轻体重的。减肥就是管住嘴、迈开腿，科学减肥，健康快乐生活！

孔春建山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 前列腺炎,男性不育,痔疮,前列腺增生,膀胱癌,肾结帮助网友：2146

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2018-12-28 08:42:47 我要投诉

是的，你说的就是这个意思。这个卡有正常人的生理消耗。另外再加上运动消耗。消耗的热卡大于你摄入的热卡体重当然会下降。否则热卡就会转化为脂肪，就会发胖。

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