男，22岁，睡眠不好，有时一晚上睡不着。

女 | 50岁 2018-12-28 18:17:09 3人回复来自雅安市

健康咨询描述：男，22岁，睡眠不好，有时一晚上睡不着。

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杨帆二级心理咨询师擅长: 家庭亲子沟通，家庭婚姻咨询，两性情感话题，正念疗愈帮助网友：9875

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2018-12-28 18:21:32 我要投诉

睡眠不好，一晚上都睡不着，这是失眠的情况，导致失眠的因素是很多的，只有找对症因才能够针对性治疗，最近是否是精神压力过大？

康付平医师擅长: 失眠，焦虑，恐惧，抑郁，强迫，神经衰弱，精神分裂，帮助网友：15874称赞：56

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2018-12-28 18:22:43 我要投诉

      指导意见：
      你好，你说的情况应该是更年期内分泌调节紊乱引起的失眠，建议让中医把脉看看，按照你的脉象开中药方子吃中药调理治疗是最好的方法

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赵晶二级心理咨询师擅长: 擅长青少年心理辅导，中高考应试心理指导，婚姻情感家帮助网友：754

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2018-12-28 19:02:15 我要投诉

      你好！建议服用谷维素调节植物神经，服用安神补脑液改善睡眠质量。白天多做运动，消耗一定的体力，让身体有疲劳感，且白天尽量不要睡觉，晚上入睡前不要玩手机，不要想任何事情，放松身心，尤其是放松身体各个部位，容易入睡。

      以上是对“男，22岁，睡眠不好，有时一晚上睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

男，22岁，睡眠不好，有时一晚上睡不着。

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