阴道紧缩的方法?　　

      你好，阴道松弛愈多次流产手术或者是阴道分娩有关系，多做缩阴运动提肛运动，练习中断憋尿法，锻炼盆腔肌肉，规律性生活不要太频繁，频繁性生活会使阴道松弛的，保持会阴部清洁卫生，严重阴道松弛确定没有生育要求，可以做缩阴手术，能够使阴道紧致，提高性生活质量，也可预防妇科疾病。
      

      对于轻度的阴道松弛，可以通过凯格尔运动进行锻炼恢复。该运动主要是通过收缩会阴部以及盆地部的肌肉，经常锻炼，加强肌肉和韧带的力量，使其恢复阴道的紧缩性。对于严重，阴道松弛的患者，比如有子宫脱垂等则需要进行阴道修补术或子宫切除术
      

      您好，很高兴为您服务，根据您的描述，阴道紧缩的方法可以去做，阴道紧缩的方法来进行改善的，选择正规医院来做手术有保障的，祝您健康。
      
      以上是对“阴道紧缩的方法?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以经常做收缩阴道的动作，收缩肛门来改善阴道松弛，增强盆底肌紧致。必要时也可以缩阴手术。
      指导意见：
      建议要注意营养的补充，避免有过多的压力，保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意妇科的卫生，避免感染。