身体积累太多负能量，负面情绪

      你今年刚刚30岁，应该积极的投入到工作和社会当中去，生活当中也会出现这种负面的能量和负性的情绪，应该学会消化和排解量的问题，最好的方式就是与家人和同事分享这种情况，要积极的面对生活中的问题，这才是真认的
      

      指导意见：
      可能是周围环境的影响，或者是家庭生活不幸福，身体积累太多的负能量，让你感觉很烦恼。希望你改变认知模式。凡事多向积极乐观的方面看，经常和家庭幸福，乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，看一些喜剧的影视片，小品，相声，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。也可以辅助心理咨询治疗。
      

      您好，根据您的描述，您已经知道自己的问题所在，只不过还没有找到解决的办法。建议您平时多和朋友亲人交流，释放负面的情绪，也可以向心理咨询师寻求心理疏导，缓解压力。平时注意保持适当的运动。
      
      以上是对“身体积累太多负能量，负面情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！