医生，本人男，22岁
健康咨询描述： 医生，您好，本人男，22岁，从15岁就有手淫，最初两三年不频繁，后来十分频繁，最近一二年差不多一天一次，我感觉我的生殖器好像变小了，勃起也不怎么强了，不过如果停了几天，似乎也有些微好转。这种情况，还能调理好吗？
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你好，首先手淫是一个非常不好的性习惯，长期频繁手淫容易导致性功能损伤，严重的引起阳痿早泄，一定要及时戒掉这个习惯，养成良好的性习惯，注意生殖器卫生，避免感染，每天坚持运动锻炼，规律生活，避免熬夜，保证休息，可以有助于调理，如果及时调理，可以恢复
我现在22，您看，我该从生活方式上如何调理呢？
每天坚持运动锻炼，保证休息，避免不洁性生活
饮食上有什么可以注重的？
戒烟戒酒，尽量不要喝饮料，多吃高维生素高蛋白食品
您觉得，我这个情况，能恢复吗？
你好，能恢复，但恢复程度要根据病情而定，而且需要很长一段时间
你好，对于你所说的情况，根据你描述的症状，首先你不要有手淫的不良习惯，长期手淫会引起很多疾病，会引起前列腺炎，龟头炎，泌尿系感染等，还会引起阳痿和早泄，出现性功能障碍，还会对性器官造成伤害，所以建议你要戒除手淫这个不良的习惯，平时不要看对性有刺激的东西，不要看淫秽的书刊和录像。多看健康的书籍，转移自己的思想注意力。同时还要注重自己身体的锻炼，有一个良好健康的体魄。逐渐调节一下，看症状是否能得到改善。严重时可以到正规的医院男性科诊治。祝你身体健康。
如果坚持一个月没有手淫，然后感觉状态有点好转话，是不是就是自行调理，不用去医院呢？
你要戒除手淫这个不良的习惯，如果症状在逐渐的好转，可以自行调理。
那么您觉得，我这个情况能恢复吗？
戒除手淫这个不良的习惯，慢慢调理能恢复。
你说的这种情况，你这么年轻，建议不要频繁的手淫，频繁的手淫容易导致性功能下降，一般来说，一个月两三次还是可以的，这情况应该能够调理好
以上是对“医生，本人男，22岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
但是，我感觉勃起已经不强了，射精也快，这个情况，该具体如何调呢？
手淫和性交有一定的区别，现在主要是戒掉频繁手淫的习惯就行了
饮食上要注意什么吗？
主要是不要吃辛辣的食物，也不要饮酒
那么您觉得我这个情况，能恢复吗？
放心吧，能恢复
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