长期手淫造成早，泄疲

      你的这种情况可以用中药调理，同时要戒除不良的习惯，平时要多吃些温补的食物，如猪肾、羊肉、泥鳅、牡蛎、韭菜、桑椹等，也要多进行户外的运动以增强体质。
      

      你好，这个确实没有什么特别好的办法。现在要做到的就是解决这个不良习惯，通过多参加户外活动和体育锻炼，可以就诊正规的中医，内科。
      
      以上是对“长期手淫造成早，泄疲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，尽早戒掉手淫的习惯，适量运动，增强自身免疫力，避免劳累
      指导意见：
      建议您平时保证充足的睡眠，避免劳累，少吃生冷辛辣刺激性食物，注意保暖，不要受凉
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答的，存在过频的手淫的话，会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利。
      指导意见：
      建议意见，根据你的这种情况，建议你平时要注意加强体育锻炼，分散注意力，多参加户外活动。