我是练体育的已经有差不多一年时间没有放松肌肉

      肌肉在不断受运动中，肌纤维强度会逐渐增大，就会感到膨隆变硬，这是正常的现象。运动需要循序渐进的进行，同时增加营养，补充优质蛋白。
      

      病情分析：
      你好，你的情况属于近期运动量比较大引起的腿部肌肉比较结实。
      指导意见：
      建议你不要太紧张，这种情况属于是正常现象，近期注意活动，永远不会变成死肌肉的。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，像你这种情况越锻炼身体肌肉会越发达健康的。
      指导意见：
      请你不必过于的担心，一定要注意合理的进行体育运动，运动前要做好准备工作，变注意饮食营养的调节，保证营养充足，这样会对你的身体健康有很大的帮助。
      
      以上是对“我是练体育的已经有差不多一年时间没有放松肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况的话得注意观察一下，是因为什么原因导致的。有没有出现功能的障碍的。
      指导意见：
      一般的话肌肉经过锻炼以后会逐渐的增强肌力，出现这种变硬的状态，是锻炼的结果，不一定就是病理状态。