最近期末复习的有点儿累

      你好，根据你所描述的情况，便秘比较严重可能与你最近学习紧张，心理压力大，饮食有关。建议你调整心态，放松心情，作息规律，养成良好的排便习惯，从饮食上自我调整，饮食上宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，多饮水。
      

      指导意见：
      你好，很高兴为你解答，考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      

      希望你放松心情，暂时不要吃药，正常的生活作息，注意合理饮食加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如青菜，芹菜等等，多喝水，经常参加一些体育健身运动，做一些腹部的按摩，有助于缓解便秘的情况，如果长时间症状不缓解，也可以辅助药物治疗。
      
      以上是对“最近期末复习的有点儿累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！