健康咨询描述: 胸腰段骨折当时腰部以下无知觉,现在能走路但是右腿肌肉萎缩,怎么锻炼恢复
你好,根据你的描述,需要咨询的问题,从图片上来看,可以明显的看到有肌肉萎缩现象,是由于长期卧床造成,多锻炼,一般可以恢复,建议去康复科,有专业医生指导
您好,这位朋友,肌肉萎缩锻炼要循序渐进,1、腿部按摩:首先我们应该轻轻揉一揉,要让大腿有热热的感觉才是最好的,这样才能对大腿有一定的疗效,否则是没有用的。晚上睡觉之前我们也可以用热水来泡一下脚,这样就可以使我们腿部的神经变得更加的活跃。2、每天散步:一些腿部萎缩的朋友们可能会觉得走路有一些困难,每天定时定量地进行漫步运动以及一些伸腿抬腿运动,量不宜太多,次数可以多一点,每次锻炼一些,这样时间长了我们就会感觉到自己的大腿肌肉比以前好了很多,但是一定不要怕吃苦,每天坚持进行散步。3、腿部绑上沙袋:根据我们腿部肌肉萎缩的程度,腿部绑上一个沙袋,没事的时候就可以坐在椅子上面反复的抬腿,如果感觉到自己的腿部特别的累,就可以停止运动了。腿部肌肉萎缩的比较厉害,所以运动量就不要太大,主要还是要根据自己的情况来定自己的运动量。
以上是对“胸腰段骨折当时腰部以下无知觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
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