请问吃了维生素还需要额外补充钙吗

      你好，如果你不是怀孕的话，吃的维生素里面已经含有300毫克的钙就不需要再单独补钙了，当然，如果吃这个维生素，还感觉有手脚抽筋的情况的话，还可以再单独补钙。
      

      病情分析：
      你好，一般不需要补了，如果无法保证奶制品摄入的话，选择100~300毫克的小计量钙剂搭配维生素D或钙与维生素D复合制剂，随餐服用，这样有利于吸收，每天可根据需求摄入1~3次。
      指导意见：
      切忌选择大剂量钙片，如500毫克、800毫克甚至1000毫克的剂型，这样不仅吸收率低，而且可能扰乱机体对钙的吸收习惯，导致食物中钙的吸收率降低、血钙升高甚至增加结石风险！