总是不经意被大点儿的开门声吓到
女 | 33岁 2019-01-22 19:10:40
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健康咨询描述： 总是不经意被大点儿的开门声吓到，现在导致精神高度紧张，一听到开门声就害怕，怎么放松心情？缓解压力，希望详细点儿
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2019-01-22 19:15:38 我要投诉
你总是被不经意的开门的声音给吓到，现在搞得自己精神高度紧张，一听到开门声音就害怕。看起来是有些神经过敏。很有可能是有恐惧症的症状。这种情况最好看心理医生，接受心理疏导。采用系统脱敏疗法会比较有效的消除这种恐惧行为。每天要养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。
2019-01-22 19:18:26 我要投诉
你好，很高兴为你解答。你说你现在总是会被大点儿的开门的声音吓到，精神高度紧张，你现在的状态，可能是有点神经衰弱，也应该有心理因素，可以考虑去吃点中药调理一下，同时如果可以找心理医生疏导一下会更好，平时注意多做运动多晒太阳，多和朋友聊聊，分散一下注意力，缓解一下焦虑情绪
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