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一直害怕

女 | 22岁 2019-01-24 08:46:22 8人回复 来自郑州市

健康咨询描述: 前段亲人去世了,现在就是一直害怕,不敢一个人在房间里,但是我也不想出去,内心很难受,想她了

想得到怎样的帮助:我这是怎么了

医生回复区

肖杰男
肖杰男 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,躁狂症,焦虑症,更年期综合症, 帮助网友:6226
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2019-01-24 10:21:05 我要投诉

      你好!这是正常的反应,一方面是对亲人的感情比较深厚,亲人的离世引发的伤心。这种情况需要时间慢慢调整,另外是迷信引起的害怕,这需要你自己改变认识。

梁会艳
梁会艳 辽宁省健康产业集团本钢胸科医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,抑郁症,睡眠障碍, 帮助网友:5744称赞:1
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2019-01-24 10:22:07 我要投诉

      你好,根据你的情况描述,由于亲人去世,这种情况你一定非常伤心,所以你现在的情况与这件事情有很大关系,建议你主动与同学家人接触,她们会理解你的感受,而且随着时间推移你会慢慢淡化这件事情,走出阴影。

赵苏兰
赵苏兰 二级心理咨询师 擅长: 学生压力管理,厌学,人际关系烦恼,亲子矛盾,情感婚 帮助网友:4930
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2019-01-24 10:15:36 我要投诉

      你好,很高兴帮你解答问题。你的亲人离开了你,这确实是一件令人伤心的事情。你有这样的难过情绪也是很正常的。自己在家里感到空虚害怕。这也是情理之中的事情。这需要你有人陪伴。尽情的说出你的思念和痛苦会减轻症状,疗愈的快一些,同时你要尽量的转移注意力,用快乐的生活来填充你现在痛苦的心情。
      以上是对“一直害怕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

何建文
何建文 罗桥卫生院   二级心理咨询师 擅长: 亲子关系,家庭教育,夫妻沟通技巧与和谐相处,考生考 帮助网友:11786
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2019-01-24 10:20:02 我要投诉

      你好,根据你的描述,你是一个22岁的女性朋友。前段时间,亲人去世了。现在内心很难受害怕,我能理解你的心情。可能有点居丧障碍。

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2019-01-24 10:20:37 我要投诉

      看起来前段时间亲人去世,对你影响很大。你现在感觉很害怕,不敢在房间也不想出门,内心很难受,这种情况通常被称为是创伤后应激反应。要和家人多沟通,加强情感交流。也可以看心理医生,接受心理疏导,宣泄自己内心的悲痛,积极调整自己。

白成成
白成成 二级心理咨询师 擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。 帮助网友:11746
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2019-01-24 10:21:09 我要投诉

      能够理解你的心情,可能还没从失去亲人的痛苦中走出来,心理上可以再次做个告别仪式。建议你去做个心理咨询,帮助你处理一些情绪。

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2019-01-24 11:00:33 我要投诉

      可能是亲人离世你每天都和她在一起,感情很深,他(她)的离世让你一时无法接受,一个人在房间里时,总会感觉害怕,有恐惧心理。希望你试着去改变自己,经常和家人朋友到户外散散步,参加一些体育健身活动,听一些欢快的音乐,唱唱歌,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。一个人在房间里,可以做一些自己感兴趣的事情,转移注意力。如看一些喜剧的影视片、小品、相声,听一些舒缓的音乐,打电话或微信与朋友聊聊天,有助于缓解恐惧心理。也可以辅助心理咨询治疗。使用认知疗法和系统脱敏疗法进行治疗。
      以上是对“一直害怕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

zsdoc86137427bn
zsdoc86137427bn 主任医师 擅长: 中西医结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、更 帮助网友:2001
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2019-01-24 08:46:32 我要投诉

      你好,人生老病死是常有的事情。还有,如果实在无法克服这样的心里,那就换一个环境,比如出去旅游几天,或者找到什么感兴趣的事情做转移一下自己的注意力,没什么大不了的,尽快的从悲痛和害怕的心理阴影里走出来。

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