健康咨询描述: 前段亲人去世了,现在就是一直害怕,不敢一个人在房间里,但是我也不想出去,内心很难受,想她了
想得到怎样的帮助:我这是怎么了
你好,根据你的情况描述,由于亲人去世,这种情况你一定非常伤心,所以你现在的情况与这件事情有很大关系,建议你主动与同学家人接触,她们会理解你的感受,而且随着时间推移你会慢慢淡化这件事情,走出阴影。
你好,很高兴帮你解答问题。你的亲人离开了你,这确实是一件令人伤心的事情。你有这样的难过情绪也是很正常的。自己在家里感到空虚害怕。这也是情理之中的事情。这需要你有人陪伴。尽情的说出你的思念和痛苦会减轻症状,疗愈的快一些,同时你要尽量的转移注意力,用快乐的生活来填充你现在痛苦的心情。
以上是对“一直害怕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
看起来前段时间亲人去世,对你影响很大。你现在感觉很害怕,不敢在房间也不想出门,内心很难受,这种情况通常被称为是创伤后应激反应。要和家人多沟通,加强情感交流。也可以看心理医生,接受心理疏导,宣泄自己内心的悲痛,积极调整自己。
可能是亲人离世你每天都和她在一起,感情很深,他(她)的离世让你一时无法接受,一个人在房间里时,总会感觉害怕,有恐惧心理。希望你试着去改变自己,经常和家人朋友到户外散散步,参加一些体育健身活动,听一些欢快的音乐,唱唱歌,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。一个人在房间里,可以做一些自己感兴趣的事情,转移注意力。如看一些喜剧的影视片、小品、相声,听一些舒缓的音乐,打电话或微信与朋友聊聊天,有助于缓解恐惧心理。也可以辅助心理咨询治疗。使用认知疗法和系统脱敏疗法进行治疗。
以上是对“一直害怕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,人生老病死是常有的事情。还有,如果实在无法克服这样的心里,那就换一个环境,比如出去旅游几天,或者找到什么感兴趣的事情做转移一下自己的注意力,没什么大不了的,尽快的从悲痛和害怕的心理阴影里走出来。
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