手淫3年了就在昨天做爱的时候硬不起来

      你好，手淫是一种心理疾病，自己要有决心戒掉手淫。去医院做一个尿常规的检查，看是否尿路感染。第一如果想去掉手淫的习惯，要坚持户外运动，直到出汗为止，二尽量减少看视频及文章，自己不要单独呆在室内，与朋友交流。三是早晨后立即起床避免赖床
      

      你好，根据你所说的情况，建议你放松心态，调整心情，不要有什么思想负担，建议你改掉手淫的坏习惯，平时积极锻炼身体，增强体质，保持一个平和的心态，多做点肛提肌运动，饮食上多吃点山药枸杞之类。处理一段时间看看效果。

      病情分析：
      刚性生活后就会导致勃起不是很好的，需要休息一段时间，注意饮食，注意锻炼身体
      指导意见：
      因为性生活频繁就容易导致前列腺充血尿道有充血就会出现这个尿的次数多，现在就是喝水多点，多排尿。
      以上是对“手淫3年了就在昨天做爱的时候硬不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！