腰伤，增生。十八九岁小伙子现役军人在部队长期训练不

      腰部挫伤。不知有没有腰痛，肢体麻木，功能障碍等不适症状。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做腰椎核磁检查等。查找病因，对症治疗，局部可以热敷按摩烤电等物理治疗。生活中注意调养，减少腰部活动，避免剧烈运动，避免负重行走，避免久坐久站等。
      

      你好，腰伤早期需要好好休养，以免以后留下病根，会经常复发。症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。注意局部保暖。
      

      病情分析：
      你好，根据您好情况，腰部是外伤，要注意休息，外伤就可以痊愈了，注意训练对自身的保护。
      指导意见：
      你好，根据您好情况，腰部是外伤，要注意休息，外伤就可以痊愈了，注意训练对自身的保护。
      
      以上是对“腰伤，增生。十八九岁小伙子现役军人在部队长期训练不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！