怎么样能让阴道更紧?　　

      你好，如果是产后导致的阴道松弛，那么这种情况通过平时的缩肛运动锻炼，可以慢慢恢复，当然，随着年龄的增长，激素水平下降，阴道都会松弛的，除非做手术纠正。
      

      阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。做骨盆肌肉锻炼，可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。必要时考虑阴道缩紧手术。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，随着年龄的增大，性生活等增多，再加上生育，肯定会逐渐松弛的
      指导意见：
      建议多运动，比如做提肛运动，缩阴运动，跑步，瑜伽等都可以改善阴道松弛，祝你健康。
      
      以上是对“怎么样能让阴道更紧?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      阴道松弛最简单的办法，是在家里做肛门的收缩运动。坐在沙发上或者坐在床上，人放松，肛门缩紧，就像我们平时大便很急，要忍大便的那种感觉，缩紧肛门之后15s，然后慢慢放松，3s之后再缩紧肛门，这样反复30次，1天做2次或者3次，坚持做会有效果。
      指导意见：
      通过锻炼，效果不好，可以手术治疗，也可以去医院做盆底的康复治疗。性生活不要太频繁。
      

      病情分析：
      你好，阴道松弛平时可以多做提肛运动，就是忍大便的动作，这个有利于阴道的恢复。
      指导意见：
      运动是需要长期锻炼才会有效果的，所以一定要坚持锻炼，如果觉得效果不够明显的，可以做紧缩手术。