长期失眠，入睡难，睡着时间短一夜有多3一4小时

      你好这位朋友，肝火旺盛的患者应收敛自己的脾气，避免恶性循环进一步加重，也应避免室内外温差过大，这样可以缓解肝火旺的症状。
      

      病情分析：
      你好，失眠中医认为也有很多种原因，气血不足，心火旺，肾阴虚，肝火旺等都可以引起。
      指导意见：
      这得通过望闻问切，四诊合参，才能得出一个结论。建议你平时可以多食大枣桂圆百合，莲子，银耳等食品。
      

      病情分析：
      一般引起失眠的类型有很多,有的是阴虚火旺引起,有的是心火偏亢引起,有的是心肝火旺.阴血虚.肝郁.惊吓等都可导致。
      指导意见：
      建议;此症为严重的失眠,因此需要用镇心安神汤加减治疗才行,才能使其失眠症状得到好转。
      以上是对“长期失眠，入睡难，睡着时间短一夜有多3一4小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！