阴茎不坚硬，射精无力

      这种情况属于肾虚，有过手淫是正常现象，适度手淫还可以增进身心健康，所以不要纠结。目前最好不要喝酒，多吃点补肾食品，比如牛肉，牛骨髓，羊肉，猪肾，山药，枸杞子，腰果，黑豆，黑米，黑芝麻，大葱，洋葱，韮菜等，根据个人口味合理搭配，具有补肾壮阳的功效。

      按照你目前描述的情况，有轻微的阳痿和早泄症状与大量的饮酒有一定的关系，也与心理性的因素有关系，建议平时少量饮酒，多参加体育活动放松训练，下口服六味地黄丸和维生素e等药物治疗。

      手淫过度和喝酒都是会对身体有刺激的，建议及时改正不良的生活习惯。平时饮食要以清淡为主，可以多吃一些益气补肾的食物来进行调理。
      以上是对“阴茎不坚硬，射精无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！