从7月开始就一直睡眠不好

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如容易受不良情绪的影响。另一方面也与体质有关，例如各种躯体不适。三是环境因素，例如受环境因素声光的影响。建议保持平常心态，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

      你好！根据你所描述的大概情况，主要考虑你应该是更年期产生的焦虑而引起的睡眠障碍，建议放松心情，不要紧张，口服氟哌噻盹美利曲辛片早，午各1片。应该是有好的效果的。
      

      你好，长期的失眠会影响身心健康，从你说的情况来看，可以说是失眠伴有焦虑情绪，建议在服用安眠药同时，服用抗焦虑药物。祝早日康复！
      
      以上是对“从7月开始就一直睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你要调整好自己的心态和心情，多参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人沟通和交流，多看一些正能量的书和电视。