医生说得了糖尿病后，每餐吃的饭要定量

女 | 33岁 2019-01-31 15:27:12 1人回复来自

健康咨询描述：医生说得了糖尿病后，每餐吃的饭要定量，但感觉这个定量好难，总会不同的，比如饭多添一点或者少添点

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杨建梅北京大学第一医院主任医师擅长: 糖尿病、甲状腺及内分泌高血压

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2023-04-01 08:11:07 我要投诉

      饮食上注意如下
      1.主食不能喝粥，不吃烂面条，每顿主食要求二两为好。粗粮为主，搭配细粮。2.蔬菜中，淀粉含量高的食物，比如土豆，地瓜，山药，芋头，藕，尽量少吃，其余的绿色蔬菜，尤其是芹菜，菠菜等，可以多吃一些。3.蛋白质的摄入，一天一个鸡蛋，一包奶，二两鱼肉，一两精瘦肉就足够了。4水果中，不要吃香蕉，荔枝，冬枣，其余水果像苹果，橘子，橙子等，均可以吃。但是每天的量不应该超过4两，且在两餐之间进食最好。5干果，包括瓜子，花生，开心果，核桃。杏仁，松子等等，都要少吃或者不吃。
      6.饮料不能喝。7.尽量运动。