每天晚上都会做梦，睡眠不好

      你好！对于多梦，我认为主要是心里有事，带着情绪入眠，可谓“日有所思夜有所梦”。对于治疗方法，我建议你可以在每晚睡前做一些体育运动，室外运动的话可以喊几声，室内的话可以抽出十分钟冥想，做完这些可以热水泡泡脚，之后再睡觉。
      

      病情分析：
      你好，你的情况属于，我大概了解了，多梦的原因有很多
      指导意见：
      有些是药物引起的，一些镇定催眠药会影响睡眠，使做梦增多，白天大脑受刺激多，夜间就会多梦还有就是躯体疾病，缺乏运动、更年期，许多疾病，如脑外伤、颅脑器质性病变、心脏病、肾病、哮喘、消化道疾病、骨关节病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，也可导致多梦。如果是药物引起的，那么就要减或换药，如果身体疾病导致的，那么就要治疗疾病，首先一定要注意养成好的生活习惯。晚上不要熬夜，可以适当的喝牛奶，不要喝太多的刺激性食物，比如碳酸饮料或者是咖啡、浓茶。另外可以适当的应用药物，比如调整神经的药物谷维素或者是中成的药物，比如安神补脑液等等。另外也可以应用助眠的药物，比如百乐眠来控制睡眠多梦的情况，效果是很好的。
      

      很高兴为您服务。生活压力大，节奏紧张可能会出现您的症状。建议您查一下内分泌及心脏做一下排除。如果没有什么问题就做好睡前放松，或去度个假。降低对生活工作的要求，不管多么重要的事都不如健康更重要。
      
      以上是对“每天晚上都会做梦，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！