黑眼圈，咋们都消不下去

      你好，首先要从调整生活作息开始，养成规律且充足的睡眠习惯、看电脑或电视的时间不持续超过2小时，生活上注意多补充维生素A、E，对眼球和眼肌有滋养作用。饮食上多吃点鸡蛋、芝麻、胡萝卜和海带，有不错的改善作用，茶水方面可以多喝点绿茶。
      

      你好！很高兴为你回答这个这个问题，根据你的描述，黑眼圈的形成一般是由于熬夜，睡眠不足，压力大而形成。如果睡眠良好，有可能与遗传因素及生理构造有关。黑眼圈建议你，用马铃薯切片，贴敷四到五分钟。或者进行局部热敷。
      
      以上是对“黑眼圈，咋们都消不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情叙述，及图片的查看。黑眼圈不明显。你的睡眠质量肯定是不好的。
      指导意见：
      可以改变生活习惯，晚上睡觉前30分钟喝一杯牛奶。可以增进睡眠。睡觉的时候不要想太多的事情。
      

      病情分析：
      病情分析：你好！根据你描述的情况，考虑为用眼过度，眼疲劳引起的。
      指导意见：
      指导意见：注意休息，不熬夜，避免长时间看手机和电脑，做眼睛保健操，多食蔬菜水果，多运动，可以涂眼霜或涂眼贴，改善黑眼圈。