怀孕76天，便秘厉害

      建议您多饮水，多排尿，多吃新鲜蔬菜水果及粗纤维食物，养成定时排便的习惯，可以喝蜂蜜水或香油润肠通便。适当活动锻炼，增加肠蠕动。
      

      你好，有一些女性在怀孕以后会引起便秘的症状，这通常是由于怀孕以后缺乏活动，女生在怀孕以后，孕激素水平也会升高，这两种情况会导致肠蠕动减慢，形成便秘，平时建议你多吃青菜，多喝水，适量活动多吃些粗纤维的食物可以促进肠蠕动。
      

      你好，很高兴为您解答问题。超过三天没有大便，就要考虑便秘，首先平时要注意多吃蔬菜水果，可以考虑早晨喝一杯蜂蜜水。发生便秘，口服乳果糖改善症状，主要还是调整饮食结构为主，多吃粗纤维食物，粗粮。
      
      以上是对“怀孕76天，便秘厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据描述的症状，便秘比较严重，建议适当运动，不要久坐，促进肠蠕动。适当多喝水，可以喝适量蜂蜜水，润肠通便。多吃蔬菜水果等含纤维素高的食物，每天养成定时排便的习惯。
      

      你好，患有便秘建议你平时注意多吃粗纤维食物如韭菜和芹菜，多吃水果如苹果和香蕉，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，或多喝水，适当活动有利于排便。
      

      病情分析：
      你好，引起便秘的原因主要有饮食习惯或肠蠕动差，改善饮食可缓解。
      指导意见：
      避免吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜和水果等粗纤维食物，严重时可口服乳果糖帮助排便。