健康咨询描述: 经常手淫,有异味,瘙痒,感觉自己身体被掏空,腰酸背痛,腿抽筋,天天想不健康的东西
手淫对人的身心健康造成的危害非常大,频繁手淫容易引起记忆力减退,心血管系统疾病,生育功能障碍等,建议尽早戒除,不看有色电影和书籍,不穿过紧的内裤,多参加健康有益的体育活动,增强体质。
建议你戒除这个习惯为好,过度手淫会引起早泄,阳痿等症状,对以后性生活,生育都有影响首先要坚信自己能克服这个困难。如果你下定决心,你也能作到。下决心是第一步,是出发点,下定决心以后,问题在很大程度上都解决了。在你做出这个决定之后,遵循以下自我控制指南:
1.除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位,要足够妥当地穿好夜间衣服。2.尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。3.不要与任何有同样毛病的人来往。必须放在别的或更健康的事情上去。4.要远离色情读物、视频。5.平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。6.制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧。
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