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失眠：持续两三天了，多梦

女 | 16岁 2019-02-10 23:57:38 1人回复来自徐州市

健康咨询描述：失眠:持续两三天了，多梦，浅梦，平常一般晚上都是11～12点睡的，太早睡不着，太晚也睡不着，中间要躺2.3.个小时才能睡着，有时候要3.4.个小时，早上九点多才醒，有眼袋，今天也是这样，怎么办

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2022-11-02 23:24:34 我要投诉

指导意见：
你好，这种情况考虑失眠，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，比如人参归脾丸、安神补脑液等，效果会更好些。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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