腰部经常疼痛，直起来较困难

      这种情况，应该考虑椎小关节炎的，可以口服依托考昔片抗炎止疼治疗，盐酸氨基葡萄糖胶囊和双醋瑞因胶囊改善关节代谢治疗。做一些理疗如红外线治疗等。
      

      一般得拉腰椎间盘突出就会打喷嚏或咳的或大笑等就会引起腰痛，要注意，还有就是你21岁腰痛的话还有可能是得拉强制性脊柱炎，强制性脊柱炎早上疼痛都会很严重，强制性脊柱炎多法期是16到25岁男性，赶快到骨科看一下。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，目前考虑可能是腰椎间盘突出压迫神经引起不适症状。
      指导意见：
      建议你去医院骨科或者康复科就诊一下，做腰椎核磁检查，明确一下病因，针对性治疗，可以口服盘龙七片，西乐葆缓解症状，甲钴胺片营养神经。
      
      以上是对“腰部经常疼痛，直起来较困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！