有6年的手淫不良习惯

      因为你长期手淫造成了有这种习惯，不容易戒掉，你只有转移注意力，白天可以多做运动与人在一起沟通交流，参加一些集体活动，让自己有事做，这样才会减少手淫的次数。

      你好，很高兴能为你服务，你这样的情况，建议你首先尽量吧手淫这个怀习惯戒掉。把你的主要经历用到学习上，转移注意力，多参加学校的体育活动。第二个问题是，你经常有这个坏习惯，很有可能造成了肾虚，体质弱了。没精神是正常，希望你增加营养吧，喝点健脑补肾的中药，就慢慢的好转了！
      

      指导意见：
      您好！根据您描述的这些情况，其实正值青春发育期，可以培养自己多方面的兴趣和爱好，让自己的生活丰富和充实起来，这样便不会总想着一件事，也不会有太多的情绪大起大落，另外，也要自己学会管理自己的情绪，这是一种能力，也是一种智慧。
      
      以上是对“有6年的手淫不良习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你有6年的不良手淫习惯，努力的想去戒掉，这是很好的。手淫只要不是过于频繁就行了。过于频繁的手淫容易导致大脑对兴奋的感受性降低，造成注意力不集中，记忆力下降的情况。通常认为一周手淫一次是可以接受的。最重要的是养成有规律的饮食睡眠习惯，坚持锻炼身体。
      

      你好，戒除不了手淫，身体的各种不适，是不容易改善的，你所有的这些问题，可以去中医科，通过诊脉，服用中药或者中成药，调理一段时间，但是完全恢复，可能需要较长的时间