膝盖疼是因为长时间不运动突然运动

      指导意见：
      你好，根据上述病情描述分析，考虑可能有膝关节炎症，运动过量导致的肌肉韧带劳损等，建议减少运动量，口服氨基葡萄糖，外用双氯芬酸钠治疗，必要时可以做关节磁共振。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，因为您的膝盖突然的运动，身体并没有适应，且潮湿的环境对关节也不好，婆媳会产生疼痛
      指导意见：
      建议您可以适当进行理疗如红外线照射及微波治疗，平时注意不要受风受寒，运动的情况先进行热身然后循序渐进的运动，药物可以口服盐酸氨基葡萄糖或者双氯芬酸钠缓释片
      

      病情分析：
      你好，你说的情况考虑是髌骨软化症，而且跟潮湿的环境也有关系。
      指导意见：
      建议你平时可以锻炼股四头肌肌肉的强度，可以伸直小腿平抬锻炼五分钟，两腿交替练。尽量保持关节不受潮湿。
      
      以上是对“膝盖疼是因为长时间不运动突然运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！